翠藍の徒然なる駄文

最近ホントに引きこもってばかりで、これはいかん、ということで久々にちょっと走ってきましたε〜ε〜ε〜 ゛へ(  -_-)ﾉ

さすがにブランク（数ヶ月）があったせいか30分で少しだるさを感じ、60分後にはグロッキー（´Д｀；）

久々なのにちょっと無理めなコースを選んでしまったようで。。。

ちなみにペースは歩くほどの速さで走る程度。ためしてガッテンで「話しながら走れるほどのゆっくりランニングで十分」と学んだゆえ終始すっごいゆっくり走りました。

最近ではジョギング・ランニングはブームのようで、何人もすれ違ったり抜かれたりしました

ガッテンでは10分程度で意味はあるとあった気がするのですが、結局無謀にも75分止まらずに走り続け（ｒｙ

あとでフルとか何度も走ってる父に（走ったコースを説明して）距離を聞いたら大体６．５ｋｍだったようで(´･ω･`)

久々に走るにしては頑張りすぎた感が・・・（え、短い？